Долгосрочная и глубокая терапия. Гештальт вообще не отвечает на вопросы типа "Скажите, что мне делать прямо сейчас" и плохо работает в той ситуации, когда есть когнитивный запрос, который хочется вот так раз-бац-блямс и решить. Зато шикарно работает и не избегает тяжелых тем: насилия, горя, безвыходности. И офигенно подходит для исследования себя, своих паттернов. На все это нужно время: в первую очередь, чтобы решиться попробовать новые способы в жизни, во вторую - чтобы начать доверять своему терапевту.
Гештальт-терапия - про честность. Не про социально одобряемые вежливые конструкции. Гештальт-терапевт может заплакать с клиентом, если его трогает то, что говорит клиент. Гештальт-терапевт может злиться вместе с клиентом. Или оказываться вместе с ним в бессилии, когда ситуация реально безвыходная.
Терапевт - человек, а не экран для проекций. В гештальте терапевты имеют право (и это часть метода) рассказывать о своих собственных чувствах, которые возникают здесь и сейчас, откликаться своим опытом - в интересах клиента. Терапевта можно спрашивать, можно не соглашаться с ним, можно злиться на него. Терапия так и происходит: в контакте между двумя живыми людьми.
Можно попробовать что-то новое на терапевте. Как на подопытном кролике, с той разницей, что здесь кролик обычно предлагает себя сам: например, попробовать новый способ решения ситуации. Тогда то, что хочется изменить в жизни, можно затестить на терапевте. Например, если кажется, что вот конкретную историю всем людям вокруг слушать будет слишком грустно, можно попробовать поделиться с ней терапевтом и спросить, правда ли он испытывает невероятную тоску (и часто - выяснить, что это вовсе не так)
В целом, гештальт - один из самых массовых подходов психотерапии в мире. Я всем сердцем люблю этот подход, и знакомство с ним было одним из лучших моментов в моей жизни.